阅读新闻

冠心病患者该如何选择饮食?这些饮食习惯对心脏有一定好处_健康

发布日期:2021-01-03 00:25   来源:未知   阅读:

据大规模的人群调查表明,冠心病与营养不平衡有一定的关系。因此,合理地调整膳食是防治冠心病的重要措施。以下是冠心病的饮食防治原则,各种患有冠心病的朋友,以及这类心脏疾病的高危人群切要注意了。

首先,要积极地控制热量,保持理想体重。因为热量摄入过多的话会引起肥胖,加重冠心病的症状。

要控制脂肪摄入的质和量。许多研究证明,膳食胆固醇含量对体内脂质代谢会产生一定的影响,应当适当地加以控制。

可适当的增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能吸附胆固醇,阻止胆固醇被人体吸收,并能促进胆酸从粪便中排出,减少胆固醇的体内生成,故能降低血液中胆固醇的含量。所以在防治冠心病的膳食中,应该有充足的膳食纤维。

要给身体提供丰富的维生素。维生素C能够促进胆固醇生成胆酸,从而有降低血中胆固醇的作用;还能改善冠状动脉,保护血管壁。尼克酸能扩张末梢血管,防治血管的形成;还能降低血中甘油三酯的水平。维生素E具有抗氧化的作用,能阻止不饱和脂肪酸氧化,保护心肌并改善心肌缺氧,预防血栓的发生。

另外,还要保证必需的无机盐及微量元素的供给。碘可以抑制胆固醇被肠道的吸收,降低胆固醇在血管壁上的沉着,所以能够减缓或者阻止动脉粥样硬化的发展,经常食用海带、紫菜等含碘比较丰富的海产品,可以降低冠心病的发病率。膳食当中钙、镁、钾等微量元素也与冠心病的发病有关。

另外,还要注意切忌暴饮暴食,晚餐也不要吃的太饱,否则很容易诱发急性心肌梗死的症状。还必须戒烟、戒酒,因为酒精可以加快心率,可加重心肌缺氧的状态,这对于心肌的活动不利。